สมาร์ทวอทช์ทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีใช้ประโยชน์จากแกดเจ็ตเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์สูงสุดสำหรับพวกเราหลายๆ คน สมาร์ทวอทช์เป็นเพียงนาฬิกาใหม่สวยหรูที่ช่วยให้เราตรวจสอบข้อความหรือติดตามจำนวนก้าวในแต่ละวันได้มากที่สุดอย่างไรก็ตาม สมาร์ทวอทช์สามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการสนับสนุนเส้นทางการลดน้ำหนักของคุณต้องการทราบวิธีการ?อ่านต่อ!
อย่างที่เราทราบกันดีว่าการดื่มน้ำมากๆ นั้นมีประโยชน์อย่างมากในการลดน้ำหนักสามารถตั้งการเตือนน้ำอย่างง่ายในสมาร์ทวอทช์ซึ่งจะเตือนคุณทุกชั่วโมงให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ นักโภชนาการ และแพทย์ต่างเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย
เพียงตั้งปลุกให้ดื่มน้ำทุกๆ ชั่วโมงที่คุณตื่น และ 12~14 แก้วต่อวันจะดีกว่า
การวิจัยได้ยืนยันแล้วว่าการนอนหลับมีความสำคัญต่อการลดน้ำหนักพอๆ กับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายหากไม่มีการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ร่างกายของคุณจะไม่สามารถรักษาและทำงานเพื่อนำสมดุลกลับคืนมาได้สมาร์ทวอทช์ LINWEAR ทุกรุ่นของเรามีตัวตรวจสอบการนอนหลับ ซึ่งรวมถึงการหลับลึก การหลับตื้น REM การงีบหลับอย่าลืมสวมใส่เมื่อคุณนอนหลับมันจะตรวจสอบการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติทั้งกลางวันและกลางคืน สะท้อนถึงสถานการณ์การนอนหลับของคุณ
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก 7~8 ชั่วโมงต่อวัน และการนอนหลับลึกคุณภาพสูงอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงเป็นสิ่งสำคัญมาก
คุณสามารถตรวจสอบการเต้นของหัวใจตามอัตราการเต้นของหัวใจได้ และนี่คือข้อความที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติหรือที่แนะนำคือ 60~100ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายชี้ให้เห็นว่าร่างกายของคุณเริ่มเผาผลาญแคลอรีพิเศษเมื่อหัวใจของคุณเต้นมากกว่า 110 ครั้งต่อนาทีและอย่าลืมว่าเมื่อคุณออกกำลังกาย ควรเผื่อเวลาไว้อย่างน้อย 15 นาทีเพื่อให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น
LINWEAR สมาร์ทวอทช์สามารถเป็นเพื่อนสนิทของคุณ อยู่เคียงข้างคุณเสมอและคอยเตือนคุณ แพทย์และนักวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่าทุกๆ ครึ่งชั่วโมงของการนั่ง คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 5 ถึง 7 นาทีในการยืนนาฬิกาปลุกธรรมดาสามารถเตือนให้คุณลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ ยืนและทำงาน หรือเพียงแค่หยุดพักจากหน้าจอของคุณ
สุดท้ายนี้ การนับจำนวนก้าวของคุณยังเป็นฟังก์ชันพื้นฐานของนาฬิกาอัจฉริยะ LINWEARหากไม่สามารถเดินได้ 10,000 ก้าวต่อวัน ให้ตั้งเป้าหมายที่ต่ำกว่าในขั้นต้นและตรวจสอบสิ่งเดียวกันบนสมาร์ทวอทช์ของคุณการบังคับตัวเองให้เคลื่อนไหว แม้ว่าจะเป็นเพียงเป้าหมายรายวันของคุณก็ตาม เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนไปสู่การมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น!
คลิกที่นี่เพื่อดูร้านค้าออนไลน์ของเรา!
